bialko bulk

Sprawa wygląda w skrocie tak: to czy przytyjesz czy schodniesz - zalezy od bialnsu kalorycznego, czyli relacji ilosci spozywanych kalorii - do dziennego wydatku energetycznego. A to co Ci przyrosnie/spadnie - zalezy od nadwyzki/niedoboru kalorii i skladu jakosciowego posilków. Innymi slowy - mozesz jesc nawet PH i tyc / lub chudnąc - zaleznie od [...]

[...] kalorycznym? bez tego to anni rusz! idz do dzialu dieta i poczytaj podwieszone posty i sobie uloz diete i daj im do sprawdzenia... wedlug mnie na kreatyne u ciebie za wczesnie! dobra dieta i trening i bedzie super szlo/ ewentualnie dla uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer nie zapominaj o witaminach,mineralach i omega 3 pozdrawiam

Jeżeli chodzi ci o odżywki typu białko, bulk, gainer to nie ma większych różnic jeżeli będziesz je używał cały czas czy robił tydodniowe przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone [...]

mono co nie kupisz bedzie ok,gainer/białko/bulk w zależności od braków w diecie

Jak jesz dużo owoców-niepotrzebny zestaw witamin-ale czasami jest słabo-animal drogi-ale według mnie warty ceny. Do tego aminokwasy jakieś, ZMA, uzupełnienie diety gainer/białko/bulk, Omega-3.

1x tydzien t oza malo troszku ale jesli cos da sie wymyslic to : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a co do odzwek--- uloz diete i zoabacz jakich skladnikow ci brakuje i dokup albo bialko, bulk, gainer , carbo... zalezy

W takim razie zapodaj jakis jabłczan polecam CM3 treca. Dodatkowo gainer/białko/bulk w celu uzupelnienia diety, witaminy, omege3 i zma. Pozdrawiam

Aeroby to juz ma, bo biega. Niech ulozy sobie diete, bo z waga 47kg nie ma problemu, wiec nie bedzie potrzebowac zadnych odzywek typu gainer/bialko/bulk/carbo. Po suplementy niech nie siega, gdyz jej priorytetem jest nabrac masy, a nie cwiczy regularnie.

gluta zbedna, badania byly i nie daje dodatkowcyh kg miecha sama kreatyna+mozesz białko/bulk/gainer ejzeli masz braki w diecie no i mzb,omega-3,witaminki pzdr

DT: CP przed treningiem 9.5g Mono po treningu 5g DNT: CP rano 9.5g Mono w porze treningu 5g Na cykl ok. 45 dni wystarczy 300g mono ( vitalmax 250 mesh - 29.50zł ) i CP mała puszka 450g ( 66zł ) do tego carbo po treningu ( np. bx jabłkowe ) , omega-3 , vitaminy ( olimp multiple sport ) i gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety

gainer/bialko/bulk zastepuje braki w diecie, suplementy to dodatki do niej

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli potrzeba to uzupelniona odzywkami gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje carbo bezposrednio po treningu choc jak bedziesz mial gainera to mozesz go dac do tego kreatyna np. jablczan moze byc rowniez stack oparty na jablczanie np. cell pump 2 male puszki starczaja na cykl , ZMA 'apteczne' , [...]

Na HMB jest napisane, że zwiększa beztłuszczową masę ciała, a na Mutant Mass i innych gainerach, że porcja wynosi 260g. I co? Nic. HMB-według badań nie działa w ogóle, a gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie. Co do Syntha-6 nie jest to odżywka po treningowa-a białko/bulk, nie należy jej rozpatrywać w takich kategoriach. A trzy [...]

Jak chodzi Ci o uzupełnienie diety to białko, bulk, gainer. Jeśli ma to zastępować kompleksowo posiłki to i bym brał bulka. Chyba że trudny przypadek ekto z Ciebie to gainera. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-30 16:26:04

kompleksowy cykl mówisz zacznij od ułożenia diety dział odżywianie do tego w zależności czego Ci bedzie brakowalo gainer/bialko/bulk a co do Xpanda to dodatki to: carbo, zma, tauryna, omega 3 , witaminy powinno wystarczyć ale najważniejsze dla Ciebie to ułożenie diety

podczas cyklu z kreatyną prowadzisz intensywniejsze treningi, tak więc imo pooźniej powinieneś zrobić sobie okres regeneracyjny (10-14 dni), a nie zabierać się zaraz za boodowanie siły możesz brać odżywki jako uzoopełnienie diety, ktoora powinna być dobrze zbliansowana, żeby nie zaprzepaścić efektoow po cyklu; tak więc w zależności od brakoow [...]

dieta dla uzupełnienia braków gainer/białko/bulk witaminy. nic więcej Ci nie jest potrzebne

Witaminy powinno sie spozywac cały rok. Glutamina Ok, antykataboliki sa wazne aby nie cofać sie a isc do przodu. Profi whey mass to juz zalezy od Twojej diety, wybierz bialko/bulk/gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

mono co nie kupisz bedzie ok,gainer/białko/bulk w zależności od braków w diecie

Przeciwskazań jako takich nie ma...ale z kreatyną bym jeszcze zaczekał (ze względu na okres stagnacji jaki może w każdej chwili nadejść) przynajmniej z rok...Co do "odżywek" w ścisłym tego słowa znaczeniu (gainer, białko, bulk itp.) to możesz je spokojnie brać. Napewno nie wywołają komplikacji zdrowotnych za to przydadzą się dla [...]